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我们身边的心理健康站—记南洋中学“心理游乐园”活动

  你认为心理健康重要吗?你是否还认为“心理”这个名词离你很遥远?
    而在徐汇区南洋中学的校园中,“心理健康”这个主题正在悄悄蔓延。10月18日——第九届心理健康周的第三天的中午,往常平静的校园却被突如其来的“心理活动”所打断。
    不是一对一的心理辅导,不是学生诉苦老师倾听的常规项目,这一次,在我们看来曾是神秘枯燥的心理教育,却改头换面,以一种轻松、简单的方式赢得了同学们的惊喜和老师收获颇丰的满意。
  一走入操场,你就会被这里热烈的气氛所感染。

  单人篮球挑战赛

  首先映入眼帘的是一块巨型黑板,上面醒目地写着:“一对一单挑,你敢吗?”这不是超女的PK台,而是心理游乐园人气最旺的活动之一:单人篮球挑战赛。恰如其名,就是指一对一的但单人篮球比赛。有人可能会感到奇怪:篮球不是一向以团队精神为最重要吗?怎么会?……是的,这场活动的意义就在于自我挑战。离开平常熟悉的团队,面对未知的竞争对手,你能否在众目睽睽之下发挥出你最好的水平?此刻,场中的两位选手之间的竞争已进入了白热化阶段,最后的三分钟将是整场比赛的关键时刻,稍领先的那位同学只守不攻,好象只是想要拖延时间,而落后的那位A明显已经沉不住气了,好几次的好机会都被白白浪费,随着人群中叹息声的增加,比分又渐渐拉开了差距,最后,那位领先的同学一直领先到底,并轻松夺冠。其实,这两位选手之间的技术应该是差不多的,在最初的一段时间内几乎是不分上下,但为何最后结果不尽如人意呢?在围观的同学中,已经有人悟到了什么,开始七嘴八舌地讨论了起来。“A的实力决不输于B的。”“是呀,不过他太紧张了。”“最后那么好的篮板机会他都没抓住,我看他不断在看比分。”……在A的同意下,我对他进行了一次短崭的对话:
  “你觉得自己发挥实力了吗?”
  “当然没有,其实这场比赛我本该赢的,但我一看他比我领先,心就有些慌了。”
  “那当时你心里最在乎的是什么呢?”
  “我怕输了以后面子挂不住呗,没想到真输了。”……
  在A对自己的分析中,他也发现了自己是由于太注重比赛结果而导致心理因素不稳定,太容易随外界的变化而情绪波动。这是当代学生典型的一个心理特点:为了分数,无法做到心静人定。

  双人合作爆气球

  “膨!”气球爆裂的声音几乎盖过了人声沸顶。
  放心,这不是什么恐怖袭击,而是“双人合作爆气球”游戏项目。在这里,由一位同学拿住气球,而另一位要将气球吹爆才行。
  初听游戏规则,心里着实吓了一跳,万一拿气球的同学突然放手,那便前功尽弃,而吹到最大若不放,则有被弹到的危险。这不仅是对两人默契的一次考核,同样还是对朋友信任程度的一次考验。
  在参与游戏的几十组中,大约有百分之九十的小组是完全通过两人的共同努力而成功的。而失败的小组,大多是因为互相之间不够了解而造成的。有些还在吹气,就被另一人捏住了气球口;有些不知会否打到同伴,吹到一半就不敢再继续了;还有些根本不敢在快要爆炸时碰气球。
而成功的小组却无一例外都是十分要好的朋友。他们能互相信任,能用眼神交流,拥有同时同心的默契。这些在这场游戏中都是成功的关键。
  其实,生活中也是这样。如果一个团队之间能够配合默契、互相信任,那么他们一定能发挥出一个集体的最大力量。可惜,现代家庭中,大多是独生子女,很难理解融洽的重要性。但在玩过这场游戏后,相信许多学生都体会到了这一点。

  用“智慧”吹下乒乓球

  操场最不起眼的一个角落,却聚集着最多的笑声。这里是“吹落乒乓球”的比赛现场。你只须回答指定问题,并在回答问题的同时吹下塑料瓶上的乒乓球即可。
  听上去似乎简单,但是要边回答怪异的问题,一边快速思考,找出可使气流其中的拼音回答却也不是件容易的事。特别是吹下气球时,姿势可笑、表情奇怪,会惹的周围同学哈哈大笑,也是件很丢面子的事。选手不仅要思维敏捷,还要不怕出丑。
  在敢于尝试的同学中,大多是性格外向开朗的同学。当我问到他们是否会觉得自己有点可笑时,他们都清一色的回答:“刚开始会觉得有些放不开,不过,当你集中注意在怎样回答提问上时,你就会渐渐忘记他人的想法。并且,我们每个人都知道,同学的笑意也全是善意的,并没有嘲笑的含义,明确了这一点后,没有了思想负担,你就不会在乎了。”
  这些话对于有些在公共场合易害羞的性格内向的同学来说,是个很好的建议。我发现,当气氛高涨时,有几个平常性格十分安静的女孩也在朋友的鼓励下试了几次,而且都由紧张到放松,很快融入了整个游戏中。
  也许,改变一个人的性格并不容易,但是,至少在这样的游戏中,我感觉,对优化性格中的缺陷还是十分有帮助的。

  其他还有许多各种不同目的的心理游戏:增强团队协作精神的“倾倒核废料”;通过动作猜测他人心情的“你SHOW我猜”等等,都吸引了许多人流。

  现代社会,节奏是极快的,每个人都承受着越来越大的压力,于是,健康的心理对一个人的生活质量显得越来越重要。作为学生的我们,更需要一个良好的心态来对待繁重的学业和家长的期望,所以,是否拥有自我调节的能力和抗压程度的高低,都将决定我们未来的发展。从小培养这样的能力将会被更多的教育工作者和为人父母者所重视,成为现代教育必不可少的一环。
现在,我们不须再惧怕“心理缺陷”这个词语,因为通过这次“心理游乐园”的活动,我们可以看到,原来心理的学习离我们并不遥远,在我们的身边有心理健康站,只要我们有一颗善于感受、敢于开放的心,我们就能不知不觉发现心理上的缺点,并在良好的学校教育和环境的帮助下,树立健康的心理观,创造美好的人生。

责任编辑 张建国