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十月，我有幸参加上海市心理健康活动课市级比赛，围绕生命教育的开展，我设计了以“爱自己”为题目的一堂课。
一、设计目标的思考
生命教育，我想核心就是在生命活动中、通过生命活动和为了生命而进行的教育。换句话说，生命教育是一种生活领域的教育，来源于生活，浸润在生活的每一个角落，但同时，我感觉生命教育又是一种精神领域的教育，因其不仅仅是简单局限于社会交往技巧、自我情绪调整技巧等实用技巧类的内容，更是需要教育者去引导学生用一种更高的思想来看待生命，在生命中遇到的每一件事情和他对待的思维与态度就取决于这个个体如何看待他的生命。
因此，如何源于生活，但又高于生活，是值得每一个教师思考的。借鉴燕国材教授的观点，生命教育既是“通过生命活动进行教育”，更是“为了生命而进行教育”，“生命活动既是载体，又是手段，还是目的”。
于是，我很想尝试设计这样一堂或者是一系列的课程，引导学生思考对生命与生活的态度，当生活中遇到不顺利与挫折的时候，尤其是能否学习用感激的心态面对生活。
二、本堂课教学过程设计
第一环节:给学生一项较新的研究“水在不同情况下结晶状态”的图片，引起学生思考对自己生活、生命的态度，会对自身产生怎样的影响。
第二环节：引导学生进行“自我优缺点暗示”的课堂实验，使学生感受爱自己与讨厌自己的不同态度，对自身产生的不同力量，并思考开启这种力量的来源。
第三环节：通过角色扮演引导学生了解“身边真实故事”，学习找到内心的自我对话，调整对话来，并学习用感激的心情来面对生活中的不如意。
我使用了两个案例：
案例一“站在高处的男孩”——是一个可能面对自杀情况的男孩故事，引导学生分析面对外来挫折，我们因该如何去面对。
案例二“逃走的女孩”——是一则对自身缺陷不满的女孩的故事，引导学生分析面对自身的缺陷，我们如何去面对。
第四环节：再次回到生命最初，通过了解“你生来就是一名成功者”的生命起源研究，启示学生思考自我生命的价值。
三、开课过程中与课后的反思
1.用音乐与《水知道答案》的内容作导入，较能吸引学生。
不断创新，我想是很多心理教师是不断追求的目标，也是其中一员的我，就一直在思考如何能够引导学生呢，很多心理课程的内容其实都已经有点陈旧了，甚至出现初中高中内容撞车的现象。不断发现新题材、新内容，也许是很多有追求的心理教师不断在做的工作。
很偶然的机会，我了解到最近一本由日本学者编著的书《水知道答案》，这是一个自然研究学者，写的一本随笔式的科普类读物，内容是水的结晶体在不同状态下的表现。这本书的目的就在于启发人们从不同角度来看待生命，因为人体也是大部分由水组成。
不过值得注意的是，我是以一种启示的方法，引导学生思考一下这个问题，同时请学生有机会再去探究，并且鼓励学生存在疑问，因为，这则研究还在初级阶段，而且由于角度很新，所以有很多有待发现之处。
2.用学科实验引导学生，加深学生体验的重要手段
在心理课程中引入学科实验，是我一直在努力的一个方向。因为实验的科学性价值与情境式再现，是加深学生体验的一个很重要的方法。
这次我依然导入了一个心理学小实验，使学生在发现、体验、思考的基础上进行感悟，效果还是很不错的。
3．源于生活的情景式案例分析，贴近学生生活，通过角色扮演参与其中。
在此要感谢张老师的一再提点，因为张老师又一个很好的建议，那就是案例分析一定要贴近学生，学生才会有共鸣，我认为十分正确。因此，这次我选取了两个很可能在生活中会遇到的案例，一则是一个男孩子恋爱不成自杀的故事，一则是一个女生因为自己的身体有生理缺陷而不敢与人交往的故事。
这个部分，也许是我这次上课最值得探讨的一个部分。原本，设计一个情景，请学生扮演，然后大家讨论的形式，是普通得不能再普通了，可是由于案例的选择，却让我这次课上的情景角色扮演变得很特殊——那就是我取材了一则青少年由于失恋而自杀的案例。
部分老师向我提出的建议，认为自杀是一个很沉重的话题，让学生在课堂中表演，那肯定会引起周围同学的一些善意的笑声，是否会削弱这个案例的冲击力度。我其实一直在思考这个问题，究竟是让血淋淋的教训真实地呈现，还是以一种扮演的方式让学生意识到会有这样的事情发生，点到即止，我斟酌了很久。
不可能否认，如果以一种真实的方式呈现，当然对学生的冲击可能更大，但同时，我们无法真正预料面对血一般的事实，是否每一个学生都能够承受呢？ 当我还在思考的时候，社会正对于某一学校在课堂上让孩子写临终遗言的正确与否进行讨论，并且很多是持反对态度的。毕竟孩子的心灵还是脆弱的，能否承受一些残酷事实的冲击，还是需要思考的。
作为一名心理老师，说实话，我不愿意冒险去让学生承担一种失落生命的痛苦，毕竟那很残酷，当一个幼小而美好的心灵，在毫无准备的前提下看到生命的消失，这冲击会有多大影响，还不能很清楚估计，所以经过反复思考，最终我还是选择了一种十分柔和的方式，只希望让学生意识到生活中可能存在这种情况，如果发生了，我们可以做些什么……就可以了。当然，我希望得到大家的指导，或许可以继续探讨。
4.应对课堂的突发事件
真被张老师预计到了，这次开课中我真的遇到了突发事件，正当一堂课讨论到第二个案例的时候，我请一位女生来运用自我对话缓解案例中学生的心灵，她居然流泪了……
首先，我明显的感觉到她正是因为这堂课的内容触摸到了她的一些生活状态，所以在我请到她的时候，情感再也无法控制了。这让我也很感动，突然意识到作为一名心理老师，自己承担的是每一个学生的生命状态啊，这份工作何等重要，现在想起来，自己的眼眶也会热热的。
当时，我直觉就是既然她有着案例中女孩相同的问题，那就同样用案例分析中建议大家的感恩句式来引导她面对。当时我和她一起努力，当她自愿，面对班级大声说出“我爱自己的身体，即使它们有很多不漂亮的地方，我依然爱自己”的时候，我感觉自己也感动得要流泪了。
事后，那个女孩还来找我做过咨询，就她高中的一些事情和我做讨论，我感到这堂课在她心中留下了很深的印象。
四、在心理教师的岗位上，我义无反顾
生命何等的重要，虽然生命教育是以一种教育的形式正在推开，但每一个承担着这项工作的教师们，我想，都会清楚的知道其中分量，那不是多学几道题目的问题，而是一个个年轻的生命如何成长的关键。
在这个道路上，每一个人任重而道远，而我，作为其中的一员，会不断努力，为了每一个学生而不断努力，为每一个美好的生命而不断努力…… | 
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