自主、自助、体验——谈学校心理辅导设备资源的发挥

上海市南洋中学     李霞

一、背景说明

在上海市教委装备部关于配备心理辅导室的文件下发后，大部分学校配备了专业的心理辅导设备，如何充分利用这些专业设备资源，开展心理辅导工作，提升学生心理品质，是一个值得研究的课题，笔者尝试从自主、自助、体验的角度，有效开发心理辅导设备的功能，提升设备的使用效率。

二、资源分析

学校心理辅导设备通常有沙盘、放松训练椅、宣泄仪、心理探究仪器等专业设备资源。这些资源都是在心理辅导和心理训练等专业设备，有些设备需要心理专职教师的专业指导，有的可以通过训练学生志愿者，可以指导学生自助体验，使用，来助力学生在自主自助的过程中，获得自我体验，进而助力学生更好的认知自我、探索自我、心理调节训练和自我整合，助力青少年心理健康成长。

三、过程与方法

1、沙盘游戏室自我体验，创造沙盘心世界。

    沙盘游戏室在一间摆放沙具和沙箱的箱庭辅导空间，在咨询师的陪伴下，通过非言语的手段，让来访者从玩具架上自由挑选玩具，在盛有细沙的特制箱子里进行自我表现，形成某个特定场景(作品)，促使来访者将无意识的心理内容转化为有意识的行动，以表现其个性和社会性的多个层面，进而澄清来访者的问题。咨询老师往往利用个人沙盘和团体沙盘，开展专业性的心理辅导活动，在咨询过程中通过沙盘制作，来帮助学生表达自我，调整自我，除了在专业的咨询运用中，可以尝试开发沙盘更多的功能。

在学生参与个人沙盘制作和团体沙盘制作的过程中，创造一个安全的心理氛围，由学生自主自助体验完成，引导学生从沙柜上选择想要的沙具，创造一个沙盘世界。

2、身心反馈放松训练系统，帮助学生学会自我放松。

身心反馈放松训练系统，在生理相干与自主平衡系统中，学生在训练中监测心率变化曲线、压力指数、自主协调状况等各项指标，并通过人机互动的训练工具帮助使用者学习对情绪和压力进行自我管理；整个训练系统具有8个不同类型的游戏训练方案，进行辅助训练，其中最让学生喜爱的是“菩提树”训练方案，跟随呼吸助手，调节自我呼吸，尝试放松自我，当身心放松的过程中“菩提树”从一棵枯树渐渐地长出绿叶，飞过小鸟，长出茂密的树叶，最后还能看见彩虹，反馈方式非常的生动。在心灵伙伴志愿者的辅助指导下，学生学习自主训练。

3、宣泄室的自助体验，促进情绪的有效释放。

在宣泄室中，学校配置了音乐诱导击打宣泄仪，通过击打的方式，转化心理能量，疏解不良情绪，实时测定击打力度，与持续时间，真人语音反馈，及时提供心理疏导，在模式选择中，包含有“学习压力、家庭关系、人际交往、莫名烦恼、自我意识、考试焦虑、环境适应、情感困惑”等8个模块，学生可以自主选择宣泄主题，进行击打宣泄。

在高三女生W同学，在高三一模考结束后，由于考试非常不理想，情绪非常低落，无法集中精力投入到接下来的高三复习迎考，对未来的高考也非常的焦虑。班级的心理委员陪同W同学来到宣泄室，鼓励W同学进行击打宣泄，在击打宣泄的过程中，一直摒着的泪水终于一泄而出，压抑的情绪得到了很好的释放。在做好自助的击打宣泄后，心理老师帮助其做了心理辅导，在情绪宣泄出之后辅导效果也比较显著。

4、团体心理辅导活动室，打造一个自我悦纳空间。

表达性辅导尝试透过非语言的多元媒材，如游戏、活动、绘画、戏剧、音乐、舞蹈、意识等方式，释放被语言文字所压抑的情感经验，并予以表达的管道，帮助人们对自己的生命有更深刻与不同向度的觉知和理解，重新接纳与整合，提升个人生命的深度和广度。其中的信念是，每个人都具有生命的创造力，可以透过不同的方式表达独特的自己，经历表达与自我理解，个人累积的经验可以整理与重构，进一步为找到出口或是提升个人的成长。

表达性辅导的核心是创意与创造力，在自我悦纳空间，尝试提供创意面具绘制、秘密花园涂色、阅读、四格漫画创作、圆盘绘制等学生可以自主、自由创作的工具，帮助学生在创作的过程中重新回顾、检视、整理，再次定义、整合经验，找到新意义，找到鼓励的力量，成为自己健康人生的创作者。

学校心理中心设计“盘中心世界”绘制活动，引导同学把对未来的设计与思考通过绘画的方式放入到小小的圆盘中，在创作的过程中，学生能很好的表达自我的想法。

5、团体身心反馈放松训练室，在音乐中放松自我。

团体身心反馈放松训练室，在减压放松过程中，系统通过智能无线多通道生理传感器获取人体生理信号，实时、动态监测人体放松状态的变化，并且根据这些状态智能组合脑波音频、放松训练指导语、放松音乐和环境音效等，针对每位训练者实施整套个性化的放松训练方案，最大程度上实现最优化的心理减压放松效果。训练设备拥有八大类主题训练模式，指向明确关注问题，为特定需求人群量身定制。舒缓焦虑、疲劳恢复、积极心态、感受自我、改善睡眠 、优化思维、戒除网瘾、信心提升等。

四、成效与反思

（一）主要成效

所有的专业设备资源，只有在恰当的使用过程中，才能更好的发挥作用，听听来自学生们在使用之后的体验与反馈吧。

1、 在沙盘创作中，助力学生积极探索自我

学生：在沙盘创作的过程中，个人这样放是因为比较喜欢海洋里的东西，给人一种纯净的感觉,在这些东西的旁边，我放了星星和月亮。在夜晚的海面上，风平浪静，十分祥和。这大多数的东西都为淡色为主，让人心理较为平静。如果让我选择其中一个物品来代表我自己，我会选择灯塔。我是一个会在别人聊天时会呆在旁边静静听，就像灯塔站在高处，静静地面对大海，听海浪声。灯塔能在黑暗中帮助船只寻找到方向，而对于我自己，也希望自己能多帮助别人。

学生：在团体沙盘游戏中，面对着错综复杂的各种组合，每个人都有着自己的想法。在不断地相互交换意见之后，我们最终确定了一个名为《蜘蛛之丝》的作品。蜘蛛之丝是日本一个著名的典故，代表的是地狱通向极乐世界之路。一旦确定了方向和最终目的，每个人便迅速的开始进行各自的工工作……没过多久，一幅完美的画面便呈现在眼前。这次的活动进行的十分有趣，从团体沙盘制作活动中，我们在相互配合中，创造令人欣喜地作品，同时，也体会到了成功的快乐。

2、在创意表达中，助力学生有效自我整合

学生：我很喜欢学校的自我悦纳空间，绘画等创意表达让我更好的整合了我自己。小小一个纸盘，却表达了我们同龄人对未来的不同的理解，在同学们的作品中我看到了迷茫、看到了思考，看到了希望和憧憬，很喜欢有这样的机会，让我们无所限制的表达与创作。

学生：在创意表达式空间，我设计了一个名为《攀岩》的圆盘作品，让我看到了自己身上的力量。我认为攀岩是一项很cool的运动，通过攀岩，我们不仅能有健硕的体魄，而且可以磨练我们的意志力，并有机会亲近自然，所以我希望通过自己的刻苦努力成为一个攀岩人。显然，画中的攀岩也不仅仅是攀岩，这同时也象征着我再未来对于达到自己梦想地不懈努力。

3、在自助体验中，助力学生自主心理训练

学生：在参加团体音乐放松设备体验中，随着耳机里传来的流水声和缓慢的音乐，在忙碌的学习中是久违的放松，根据耳机里的提示做着动作，呼吸也缓缓变得平稳。投影上有每个人的心跳和呼吸，从一开始红色的最高紧张感，渐渐地变白色，再变为淡绿色，似乎所有人都身心放松了下来，音乐在日常生活中的确是缓解紧张的使用方法。

学生：令我印象深刻的是放松训练室的10分钟，舒缓的音乐，舒适的沙发椅，都是放松身心的好伴侣，最为开心的是当我跟随自助模式调整自己的呼吸节奏时，看着绿叶慢慢从树上冒出，我的身心也彻底的放松了。

学生：我又来到宣泄室，用尽力气击打立柱，听着指导语言，把心中积聚的不开心全都发泄出来，我感到特别的释放 。

（二）反思建议

要让心理辅导设备资源功能发挥得到有效的保障，以下几个部分是比较好的保障。

1、心理教师的专业指导。要有效发挥心理辅导室的作用，需要专业的心理教师的指导，因此，专职心理辅导教师专业能力提升是重中之重。

2、培育学生心灵伙伴志愿者。学校心理教师人员有限，学校心灵伙伴志愿者队伍的培训与打造为心理辅导空间的开放提供了更多的可能。学校发挥团委心理部、学生心灵伙伴的作用，由学生自主开放各项功能室。心理老师提前开展心灵伙伴志愿者培训，管理和自我体验，志愿者统一由心理部部长管理。中午每天2名心理委员负责志愿服务，周二中午一个班级来参加心理体验活动时，每个功能室安排一名心理志愿者。

3、班级学生自主体验活动单制作。当一个班级来参与体验活动时，可以设计一份体验单，介绍每个功能室的特点，以及每个功能室能够自主体验的人数，由班级心理委员组织学生提前根据体验单进行报名选择，使得体验活动有序化。

4、扩大心理辅导室服务自助体验的对象。心理辅导设备资源，不仅仅面向学生开放，也可以开放心理空间自助体验，促进教师心灵成长；面向社区开放，亲子互动与团员青年互动活动提供辅导空间； 面向资源教室的儿童开展训练活动。资源教师指导学生使用心理探究室的注意力训练仪和稳定仪等一些心理仪器，学会通过自助训练，提升注意力、记忆力、稳定性等心理品质，起到一定的作用，也多了一种帮助学生自理自立成长的手段和方式。

责任编辑  张建国