“求趣”理念下小学体育家庭作业的设计与实施初探

上海市徐汇区向阳小学 乐家鑫

摘要：本文聚焦双新背景下小学体育家庭作业提质问题，针对当前小学体育家庭作业普遍存在的内容枯燥、形式单一、指导缺失、评价片面、家校协同不足等困境，立足向阳小学“求趣课堂”理念，遵循趣味优先、简易可行、分层弹性、家校共趣、素养导向五大原则，构建玩趣入门、练趣提升、赛趣互动、创趣拓展四位一体的体育家庭作业体系，明确作业布置、指导、监管、反馈与评价的完整实施路径，推动体育家庭作业从“任务打卡”转向“趣味成长”，助力学生运动能力、健康行为、体育品德三大学科核心素养协同发展。

关键词：体育学科、家庭作业、儿童中心、求趣课堂

一、双新赋能，趣引体育——“求趣”作业的理性思维基础

随着“双新”课改的深入推进“五育并举”“健康第一”的思想越发为人们所认同，教育部等五部门于2025年1月下发了《关于实施学生体质强健计划的意见》（教体艺〔2025〕1号），在这份新时代学校体育工作的统领性文件中，强调要通过深化学校体育综合改革，落实“每天体育活动2小时”，更是在第19条中明确“学校发挥协同育人主导作用，提供家庭体育锻炼指导服务，鼓励支持学生与家长形成共同体育爱好，开展家庭亲子体育锻炼。”这与体育学科新课标（2025年修订版）中所强调的“课内外一体化”，构建“科学、适宜、有趣的体育家庭作业”相互一致。

传统的体育家庭作业聚焦于统一化、量化、打卡式的模式，在设计思想上注重技能训练与运动量积累，缺乏以“儿童为中心”的趣味性与个性化设计；在家校协同层面侧重于任务目标的达成与结果反馈，缺乏对家长有效指导孩子开展家庭体育锻炼的规范指导，且评价标准模糊、评价方式单一，使体育作业不仅难以激发学生的内在动机，而且难以激发家长的合作认同，从而流于形式。

为了能够切实推进“双新”课改和《意见》要求，有效培育学生核心素养，我针对传统体育家庭作业的痛点开展实践研究，以杜威的“儿童中心”和加德纳的“多元智能”为理论基础，以徐汇区向阳小学“以兴趣激发驱动学习内驱力”的“求趣”课堂为实践基础，着力于构建玩趣入门、练趣提升、赛趣互动、创趣拓展四位一体的体育家庭作业体系，引导学生乐于运动，引导家长主动支持，促进教师换位思考，以此实现以趣激人、以体育人的目标。

二、三趣递进，以趣育人——“求趣”作业的设计逻辑

“求趣”是向阳小学多年来始终贯彻的校训，催生了“兴趣教育的实践探索”“求趣课堂的实践研究”等多方面的课改实践，在“双新”课改背景下更是与学校“志（有高远志向）·能（有探索劲头）·乐（有灿烂笑容）”的育人目标相适宜，被赋予了“志趣、能趣、乐趣”的发展内核，并成为本人开展的体育学科家庭作业设计与实施研究的核心设计逻辑，构建三个层级的递进式导向。

1.求志趣：育品铸魂，激发动力

培育运动自觉着眼于终身锻炼习惯与体育品格的养成，将短期作业转化为长期自觉的运动行为。通过自主创编、家庭赛事、成果展示、运动日记等方式，引导学生从“被动完成”走向“主动参与”，从“兴趣驱动”走向“志趣坚守”。在长期坚持中形成稳定的健康行为、规则意识与合作精神，最终实现从“要我练”到“我要练、我爱练”的根本转变。

2.求能趣：分层提质，因材施教

尊重个体差异立足学生体能、技能、兴趣的差异性，实施弹性分层、自主选择的作业设计。设置基础层、提高层、挑战层三级任务，让不同水平学生都能“跳一跳够得着”，在完成目标中获得成就感与愉悦感。以过程体验替代机械达标，以进步幅度替代统一评价，让每个学生都能在适宜强度中感受运动乐趣，激发持续锻炼的内在动力。

3.求乐趣：游戏赋能，回归本真

回归儿童本真以儿童身心发展规律为依据，突出作业的游戏性、情境性、体验性，用儿童喜闻乐见的方式降低运动门槛。将技能练习转化为模仿、闯关、角色扮演、趣味律动等活动，让学生在“玩中学、玩中练”，消除运动压力与畏难情绪，唤醒天然运动兴趣，让体育家庭作业真正贴合儿童、走近儿童。

三、四维聚力，趣创作业——“求趣”作业的构建策略

在新课标深化实施与“双减”政策全面推进背景下，新时代教育改革对体育学科育人方式及课后作业优化创新提出全新要求。改革坚持以核心素养培育为根本导向，凸显作业综合育人价值，倡导实践性、趣味性作业创新设计；同时立足学生个体差异，倡导因材施教，推行弹性化、差异化分层作业模式，并不断健全家校社协同共育实施路径。以此为导向，从而进一步廓清了构建体育家庭作业的设计策略。

1.素养为纲：三位一体，全面育人

以“求趣”为纽带，紧扣运动能力、健康行为、体育品德三大核心素养维度，将技能练习、体能发展、习惯养成与品格培育融为一体，让体育家庭作业从单纯的技能训练，转向全面育人的重要载体，真正落实“健康第一”的教育理念。在各年级足球、跳绳、踢毽、排球家庭作业设计中，不仅通过球感练习、技能巩固提升学生运动能力，还以每日规律锻炼培养健康行为，在亲子合作、小组互动中引导学生遵守规则、互相鼓励，潜移默化培育体育品德，实现三大素养同步落地。

2.形态焕新：游戏情境，告别枯燥

打破传统体育家庭作业同质化、任务化、打卡化的局限，以游戏化、情境化、个性化设计重构作业形态，弱化数量指标、强化过程体验，让学生从被动完成任务转变为主动享受运动，实现从“要我练”到“我爱练”的深层转变。比如，一年级排球模仿律动、二年级毽子趣味游戏、三年级跳绳节奏练习、四年级足球球感闯关、五年级家庭足球小赛事，均以情境化、游戏化方式替代机械训练，贴合儿童认知特点，让学生在趣味体验中巩固技能。

3.分层适配：简易安全，人人参与

坚持简易可行、安全低负荷原则，选用空间小、器材易得、无对抗风险的居家运动项目，搭配可视化指导与轻量化要求，降低家庭操作难度与指导压力，让不同家庭条件、不同运动基础的学生都能顺利参与、安全锻炼。例如，在四年级足球作业设置三级目标：基础层为原地踩球30秒，提高层为左右脚交替踩球，挑战层为简易推拉球组合，学生自主选择、量力而行，真正做到因材施教。

4.创趣拓展：自主创造，志趣养成

以亲子运动、家庭互动为纽带，推动家长从“监督者、打卡员”转变为“陪伴者、合作者”，在共同运动中增进情感联结、营造家庭运动氛围，形成学校主导、家庭参与、协同育人的良性机制，提升体育育人整体效能。在亲子足球传球、家庭足球小游戏、家庭足球挑战赛等作业中，家长从拍照打卡转为共同参与，教师线上展示优秀瞬间，让家校协同落到实处。

四、四趣一体，循序进阶——“求趣”作业的体系建设

基于上述原则，构建“玩趣-练趣-赛趣-创趣”四位一体的作业体系，紧密结合学校一至五年级排球、毽舞飞扬、绳彩飞扬、快乐足球、足球创编与赛事项目化学习进程，形成由易到难、由单项到综合、由兴趣到志趣的递进式结构。（见表1）

表1：“求趣课堂”小学体育家庭作业一周安排表

1.玩趣入门：轻松唤醒，乐享运动

以低强度、高趣味活动为主，用于热身与兴趣激发，包括趣味热身操、动物模仿、球性玩耍、节奏律动、平衡小游戏等。不设硬性指标，重在放松身心、激活身体，让学生快速进入运动状态，感受运动乐趣。比如，在一年级“排球小萌娃”玩趣作业中，教师设计动物模仿律动、气球抛接、原地轻拍等趣味活动，学生无需追求数量与标准，只需跟随音乐自由体验。课堂所学的排球基本姿势转化为“小企鹅走路”“小鸽子展翅”等趣味情境，让学生在玩耍中熟悉球性、舒展身体。多数学生主动邀请家长共同参与，快速消除对体育锻炼的陌生感与畏难情绪，每天主动开展10—15分钟趣味活动，有效激发运动兴趣。

2.练趣提升：分层巧练，巩固技能

衔接课堂教学内容，将技能动作趣味化拆解，实施分层设计。基础层面向全体学生，以简单动作为主；提高层供学生自主选择，适度增加难度；挑战层鼓励学有余力的学生尝试组合动作与创意练习。搭配口诀与微视频指导，短时多次、科学适量，在趣味中巩固技能、发展体能。例如，在三年级跳绳练趣作业中采用分层模式，基础层为音乐节奏并脚跳，提高层为单脚交替跳，挑战层为交叉跳与短组合。教师发布“跳绳小口诀”与1分钟示范视频，学生自主选择层级练习。学生根据自身能力循序渐进，基础薄弱者完成基础层即可获得鼓励，能力较强者挑战更高难度。作业以10分钟短时多次形式开展，避免疲劳训练，学生在可控强度中稳步提升跳绳技能，普遍获得成就感与运动愉悦感。

3.赛趣互动：轻赛增趣，家校同乐

以轻对抗、重参与的趣味竞赛为主，包括亲子挑战赛、家庭迷你赛、班级线上赛、小组接力赛等。弱化胜负结果，强化参与感与合作意识，让学生在竞赛中提升积极性，在互动中增强家庭运动氛围。四年级的“家庭足球亲子挑战赛”就是典型。作业设置原地踩球计时、亲子传接球接力、绕桩小闯关三项趣味赛事，不设严格名次，以完成度、合作度为评价标准，让家长从监督打卡变为共同参赛。学生与家长配合完成任务，拍摄短视频上传班级群，教师线上点评点赞。活动让家庭运动氛围更浓厚，学生在互动中提升控球与传球能力，增强规则意识与亲子情感，参与率与完成质量显著高于传统打卡式作业。

4.创趣拓展：自主创造，志趣养成

引导学生自主探究与创意实践，包括创编家庭运动游戏、设计家庭运动角、记录运动成长、学习运动安全知识等。鼓励学生展示分享，从“被动练习”走向“主动创造”，培育自主锻炼意识与体育品德。在五年级“足球赛事设计师”创趣作业中，让学生自主设计家庭迷你足球赛流程、规则、计分表与场地布置。学生利用抱枕、水杯等物品搭建简易球门，与家人共同制定公平规则，组织2—3人小型比赛并撰写赛事小结。部分学生还创编亲子传球新玩法，制作运动安全小贴士。作业推动学生从技能学习者转变为运动创造者，提升组织、合作与反思能力，形成自觉运动、乐于创新的良好品质。

五、五步闭环，形成长效——“求趣”作业的实施路径

（一）趣味化布置

基于自我决定理论，内在动机更能促进深度学习与长期坚持，传统练习+统计模式易使学生产生心理疲劳与倦怠。变传统简单练习为多元化任务设置，采用任务单、闯关集星、主题打卡等形式丰富作业形态，统一布置每周作业，灵活安排不机械统一。

四年级以“足球小达人闯关”为主题布置趣味作业，设计球感唤醒、技能进阶、亲子互动、创意挑战四关任务，每完成一关获得一颗星，集满四星可兑换“运动小明星”电子勋章。作业以闯关任务单形式呈现，内容图文结合、生动有趣，学生可自主安排时间与顺序完成。主题化、游戏化布置让作业摆脱枯燥任务感，学生主动参与、乐于挑战，完成率与积极性大幅提升。

（二）可视化指导

制作1分钟以内示范微视频，搭配口诀与安全提示，如“踩球轻、触球柔、带球稳”，发布于班级平台，让家长一看就懂、学生一学就会。

二年级踢毽作业指导中，教师拍摄“持毽平衡－单手拍毽-花样轻踢”三段微视频，每段时长40—60秒，动作慢放、要点突出。同步配简易口诀：“持毽稳、拍毽轻、踢毽准”，并标注居家安全提示，如选择空旷位置、穿防滑鞋等。视频与口诀发布在班级群，家长对照指导零障碍，学生跟随视频反复练习，快速掌握动作要领，有效降低家庭指导难度，提升动作规范性。

（三）轻量化监管

家长以陪伴、鼓励、记录为主，如亲子共同完成1分钟跳绳、家庭软物投掷，用照片、短视频记录成长瞬间，不强迫、不施压，营造轻松愉快的锻炼氛围。

一年级排球家庭作业实施轻量化监管，教师引导家长以“陪伴者”身份参与，和孩子一起做模仿律动、玩抛接小游戏，用手机拍摄10秒精彩瞬间即可，不要求长时间练习、不追求动作标准。对完成困难的学生，鼓励分步尝试、逐步适应。监管方式以鼓励为主、记录为辅，避免家长过度施压，孩子在轻松氛围中愿意主动锻炼，家校配合更和谐。

（四）常态化反馈

教师定期查看作业完成情况，展示优秀案例与进步典型，以“运动小明星”“趣味创意奖”等勋章正向激励，及时给予动作纠错与个性化指导。

教师每周固定时间查看学生作业视频与记录，筛选动作规范、态度认真、进步明显的案例在班级群展示。为学生颁发电子勋章并给予口头表扬，对动作不规范的学生用简短语音一对一纠正，给出可操作的改进建议。对坚持完成的学生持续鼓励，对暂时落后的学生耐心引导。常态化正向反馈让学生获得认可与动力，主动改进动作、坚持锻炼，形成良性循环。

（五）多元化评价

构建学生自评、家长评价、教师综评相结合的评价体系。重点关注参与态度、坚持情况、进步幅度和合作表现，以激励为主，不排名、不施压，全力保护学生运动兴趣。

五年级足球作业采用三维评价模式：学生自评锻炼态度和收获；家长评价参与度、亲子合作表现；教师综合技能进步、坚持情况、创意表现给予总评。评价用星级鼓励和文字表扬，不公布排名、不横向对比。重点肯定努力过程和进步幅度，即使基础薄弱的学生，只要坚持参与即可获得鼓励。多元化评价让每个孩子都能获得认可，有效保护运动兴趣，促进长期自觉锻炼。

综上所述，本研究与实践立足向阳小学“求趣课堂”校本理念，构建一至五年级递进式体育家庭作业体系，从基础小器材逐步过渡到足球专项技能，实现乐趣启蒙、能趣提升、志趣养成的完整育人路径。作业设计贴合居家锻炼和项目化学习，有效落实运动能力、健康行为、体育品德三大核心素养，让学生在趣味活动中成长、在坚持不懈中成才，为“健康第一”理念落地和全面发展奠定坚实基础。