增强心理课体验感，合理融合素质拓展训练

——“盗梦空间” 在“人际沟通”主题心理课上的应用

上海市世界外国语中学国际部 张倩

一、背景说明

心理辅导活动课是一种与人互动的辅导课程，相比“满灌式”，应用“互动体验式”的教学方式往往能取得不错的辅导效果。而素质拓展训练是以一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去解决问题。因此，心理辅导活动课注重体验式学习的特性意味着一定程度上对素质拓展训练兼容。人际沟通是依据语言或非语言（如文字、肢体动作、表情等）在个体间传递信息或情感的过程。由于面对面的游戏对于促进非言语信息与情感交流有着先天优势，心理老师在人际沟通主题课中本身常常会就会引入各种小游戏。通过在心理课中融合素拓游戏一定程度上有利于培养乐群意识、人际交往能力、健康交友观和促进学生积极情感。但由于心理课场地有限，且往往在室内，因此想要把根植于户外大操场的素质拓展训练全盘融入，并不可行。然而，在心理课中引入恰当、合理的素质拓展训练，从而强化心理课的体验感，使学生真正做到“玩中学”，这是具有一定操作性的。

二、资源分析

素质拓展项目“盗梦空间”，又称“画中画”，在培训界的作用是考验参加者“沟通方式、系统思考、过程管理、信息整合”等多个方面；通过“复盘”对全过程分析并总结，获得新的领悟。

“盗梦空间”的游戏规则（经典版）：

（1）带领者会随机给每位学员发1到3张盗梦空间游戏卡片，自己的游戏卡片只能自己看，不允许相互交换，严格禁止一切企图给其他队员展示游戏图片的行为

（2）禁止除语言之外的所有描述盗梦空间游戏卡片内容的方式

（3）除了上交盗梦空间游戏卡片的时候，任何人任何时间不可以离开自己的位置

（4）上交盗梦空间游戏卡片过程中，同一时间只允许一个人移动

（5）将带领者发给各位学员的游戏卡片，按照正确的逻辑顺序排列好，拓展培训师检查游戏卡牌顺序正确则任务完成。

根据以上规则，游戏者可以身体力行体会人际沟通中可能产生的问题，以及当场生成解决方案，以完成游戏任务。此项目对场地要求不高，户外或室内皆可。任务用时可控，根据学生沟通情况，基本可以控制在两课时左右，比较适合心理拓展课或连续的两节心理课使用。

初始规则的模糊、神秘会引发学生的好奇心，尽管原因不明，但是在游戏情境中，这种神秘感会调动学生的热情，随着游戏进程神秘的面纱被一步步揭开，促进了情感的流动。

在经典版规则基础之上，可以有一些规则上的变式，例如可以设置难度梯度，为了降低难度，可以增加动作表演、手势比划或画图机会；为了提高难度也可以改成：提问者只能提问，回答者只能回答“是”或“否”或“不重要”。游戏本身在规则上具有一定的灵活度，因此在心理老师与学生建立了良好的师生关系、学生有了充分热身以后，心理老师可以随着游戏的进行及时调整策略，以提高资源使用的适切性，同时也能控制游戏时间。

三、过程与方法

在活动前，提醒学生用心参与，抛弃口袋里的手机，也尽量不要受操场上其他班级的影响，正所谓“用心才会有更大的收获”。有的同学无意识地会把手机揣在裤兜里，这样的提醒能够预防游戏中学生“心神不定”。

在活动中，带领者可以成为“观察员”，借机观察学生活动中的状态，例如面对冲突/作弊/质疑/僵局时的处理方式，包括表情、情绪、语言、行为是怎样的？是倾向于说还是听？描述画面时是语言丰富的还是贫瘠的？等等。这些观察尽可能地要细致，可以适当做些笔记，以便在下一节课中的分享环节讨论。

如果说活动本身是心理健康辅导课的载体与介质，那么活动后的分享环节则是巩固学生收获，积极引导学生调整心理状态的良机。心理课的设计就应当是以活动为主，学生在体验的过程中有所觉察，并且将这种内心觉察表达出来，在这个过程中教师要根据学生的表达内容进行具体的辅导，最终使学生得到自我成长。在此环节，也可以应用一些心理咨询策略，帮助学生从活动中发生的现象与反应入手，打开思维广度，多角度思考问题，获得被支持、被理解的积极心理体验的同时，达到自我探索的目的。在课前，我通过思维导图设计了具体可提问/可讨论的内容，如下：

实际应用时，可根据游戏完成情况、心理课主题、时间、学生现场生成情况灵活使用引导性问题，且封闭性的问题与开放性的问题可结合使用。心理课上将充分鼓励学生开放、坦诚、反思性的表达。

四、成效与反思

（一）主要成效

本次心育资源的使用是我在“人际沟通”板块的初次尝试，学生们的响应不错。在课下，学生们仍然因为自己成功完成任务而感到喜悦，为自己的努力而喝彩。值得一提的是，期末总结时，也有不少学生提到这一堂为数不多的户外课，可谓是令人印象深刻。有学生说，“带来的思考是组员间的沟通与活动参与度很重要，沟通后大家都懒得动手也会让事情陷入僵局”。这个班的学生在活动中屡次陷入僵局，在对于游戏云里雾里的阶段，鲜有人起来领导大家讨论，即便讨论有进展，很多组员都是拨一拨、动一动。因此，这样的反思在我看来是很有价值的。

（二）反思建议

这次将“盗梦空间” 应用在“人际沟通”主题心理课上，得益于曾经参加的一次同行集体培训上，我自己体验了一把“盗梦空间”的魅力。“人际沟通”这一主题本来就有很多内容可讲，在备课的时候，我曾陷入眼花缭乱的心理理论，恨不得在一节课上融入所有有价值的“干货”。但是理智告诉我，如果我真的这样做，那感动的只有自己，而学生可能根本不买账——毕竟，不是基于自己体验、自己发现的知识，很难在记忆中留下深刻印象。而通过活动作为介质，无论是哪种性格的学生，都可以乐在其中。而对于反思性强的学生，分享环节也能更有收获。

当然，由于我自己也是初次尝试，因此进一步优化的空间也非常大。例如，可以通过一些方法降低学生分享时的因袒露心扉而产生的心理不适感。这些方法可以是：设计更精巧的问题深化学生的体验、在游戏前进行铺垫、缔结契约等。

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 素质拓展项目「盗梦空间」新游戏规则及玩法-心得体会-图片-风云际团建 (010tuozhan.com)

责任编辑  张建国